ابتعد عن الأخبار صباحاً!

فـيلادلفـيا ‭ -‬ أوضح باحثون من جامعة بنسلفانيا الأميركية خلال دراسة نشرت فـي المجلّة العلمية «هارفرد بزنس ريفـيو»، أنّ الاستماع لأخبار سيّئة عند الصباح يجعل الفرد أكثر حزناً وأقلّ إنتاجيّة.

إنّ مشاهدة الأخبار السيّئة أو الاستماع إليها فـي الصباح، ولو لبضع دقائق، قد يؤثر سلباً عليك ما يسبب لك التوتر، مما يعكر مزاجك خلال اليوم، سواء كنت تتلقى هذه الأخبار من الهاتف، أو عبر الراديو أو التلفاز أو غيرها، جميعها يمكن أن تؤثر فـي المشاعر والعواطف فتشعر بالحزن طوال اليوم وتصبح أقلّ كفاءَة.

للتوصل إلى هذه النتيجة، درس الباحثون حال 110 مشتركين فـي حالتين مختلفتين. شاهد مشتركو الفريق الأوّل تقارير سلبية قبل العاشرة صباحاً، فـيما شاهد الفريق الثاني تقارير إيجابية عن قطط وكلاب. ثم توجب على كلّ منهم الإجابة عن أسئلة لتقييم مستوى التوتر لديهم والمشاعر. وقد أظهرت نتائج الدراسة أنّ الذين شاهدوا أخباراً سيئة صباحاً لمدة ثلاث دقائق كانوا عرضة للحزن والاكتئاب بنسبة أعلى. وينصح الباحثون الناس بالابتعاد عن مصادر الأخبار السيئة صباحاً لئلا تؤثر سلباً فـي مزاجهم وإنتاجيتهم خلال اليوم.