الأطعمة التي يجب على الرجل أن يتجنبها

يقال ان كل الاطعمة مفـيدة للجسم، لكن هنالك بعض الاطعمة التي يجب ان يتجنبها الرجل للمحافظة على صحته وكفاءته الجنسية، وعلى نسبة التيستستيرون الموجود لديه وعلى نسبة الحيوانات المنوية،وشهوته الجنسية. اليكم بعض الاطعمة التي يجب تجنبها:

البطاطا المقلية: تعرقل حركة الدم فـي الأعضاء الذكرية التناسلية، لتشبعها بالدهون والملح، مما يؤدي الى ضعف الانتصاب حتى نهاية العملية الجنسية.

الهوت دوغ: يحتوي على نسبة دهون مرتفعة تؤثر سلبا على مجرى الدم لتصل، مما يحدّ من الاثارة الجنسية ويكبحها، بالاضافة الى تقلييص شرايين العضو التناسلي الانثوي والذكري.

الصودا: تزيد الصودا الغازات فـي البطن، مما يؤدي الى إخراجها من الجسم مع رائحة كريهة. وتخفض الصودا معدل الـ تستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية، فتخفق عملية الانتصاب لدى الرجل. واشارت الدراسات الى ان حليب الصويا يسبب فـي انخفاض عدد الحيوانات المنوية بعد شربه مباشرة. كما أنه يزيد نسبة هرمون الـ «استروجين» الانثوي، مما يؤدي الى مشاكل لدى الرجل.

الكافايين ومشروبات الطاقة: كثرة الكافايين ومشروبات الطاقة تؤدي الى طاقة سريعة ولكن مفعولها يؤثر سلبا على الرجل و قد تؤدي الى نقص فـي الخصوبة.

علكة النعناع: بالرغم من ان حاسة الشم من اهم الحواس المهمة لدى الجسم. لكن العلكة تؤثر سلبا على نسبة التستوستيرون عند الرجل، وتؤدي الى انخفاض الشهوة الجنسية لديه.

السكريات والحلويات: تؤثر السكريات سلبا على خصوبة الرجل وخاصة الأطعمة المصنوعة من السكر المكرّر. وينصح بتجنب تناول الآيس كريم لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.

الاطعمة التي ترش بالمبيدات:‭ ‬لكثرة وجود بعض الحشرات على الثمار تُرشُّ بالمبيدات. لكن المبيدات تعرض الجسم لخطر اصابة الحيوانات المنوية بتشوهات وانخفاض فـي عددها، اضافة الى إخلالها بالتوازن الهرموني.

الاطعمة الجاهزة والمعلبة: تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم يضاعف حجم الغازات فـي المعدة. هذا يؤدي الى فقدان الرغبة الجنسية. لذا يفضل غسل الاطعمة ونقعها قبل استخدامها.

اما الفاكهة فقد تسبب فـي بعض الاحيان بانتفاخ المعدة وتراجع القدرة الجنسية. ويفضل أكلها قبل ساعة من العملية الجنسية.

الشوفان: يحتوي الشوفان على نسبة عالية من مادة الـ «سيروتونين» التي تؤدي الى تهدئة الاعصاب وتخفـيف نسبة التوتر والقلق. وهي تحتوي على نسبة الياف عالية تؤدي الى زيادة فـي حركة المعدة، وبالتالي تقلل من الرغبة الجنسية.

الزيوت والزبدة: تكثر فـيها الدهون المشبعة التي تعرقل حركة الجهاز التناسلي ومجرى الدم، فتتراجع الرغبة الجنسية.