البطيخ الأصفر.. إنتعاش وفوائد غذائية!

يعتبر البطيخ الأصفر أو الشمّام أو الـ«كوانتالوب»، من الفواكه الأكثر شعبية في موسم الصيف، ويعود ذلك بشكل كبير الى احتوائه على نسبة من المياه وعلى تمكنه من تبريد جسم الانسان. إذ يحتوي كل مئة غرام من الشمام على 95 بالمئة من الماء، 70 مليغرام بروتين، 6 غرامات سكر، 5 ملليغرمات ألياف وفيتامين «سي» ومليغرام دهون والكثير من الأملاح المعدنية.

ومن أهم فوائد البطيخ الأصفر:

– علاج ممتاز للإمساك خصوصاً إذا ما تم تناوله على معدة فارغة.

– منقٍ ومقو للدم.

– مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويخفف الأمراض الجلدية.

– يقاوم ظهور البواسير.

– مرطب للجسم.

– ينقي الجلد من الكلف والنمش.