السمك‭ ‬للحد‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬إصابتك‭ ‬بفقدان‭ ‬السمع

يساهم تناول حصتين من السمك أو أكثر فـي الاسبوع فـي الحد من خطر إصابتك بفقدان السمع بحسب دراسة حديثة تناولت هذه العلاقة ما بين تناول السمك الغني بالأحماض الدهنية وصحة السمع. وفـيما يعتبر ضعف السمع من النتائج الطبيعية للتقدم فـي السن، فإن اكتشاف وجود عوامل مؤثرة يمكن التحكم فـيها يفتح المجال للعمل على الوقاية من هذه المشكلة. فالتركيز على تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 يخفض خطر الإصابة بضعف السمع مع التقدم فـي السن، وأظهرت الدراسة أن النساء اللواتي يتناولن حصتين أو أكثر من هذه الأسماك هن أقل عرضة لمواجهة هذه المشكلة بنسبة 20 فـي المئة مقارنةً بالنساء اللواتي يتناولن كمية أقل من السمك.