الفواكه الغنية بـ«الفلافونويد» تحارب الضعف الجنسي عند الرجال

لندن ‭ -‬ أظهرت دراسة بريطانية أميركية حديثة أن تناول الفواكه الغنية بمادة «الفلافونويد»، وفـي مقدمتها التوت والفراولة (الفريز) والعنب، يمكن أن يحد من مخاطر الضعف الجنسي لدى الرجال فـي منتصف العمر.

وأوضح الباحثون بجامعة «إيست أنجليا» البريطانية، بالتعاون مع باحثين من جامعة «هارفرد» الأميركية، أن الفواكه الغنية بمادة «الفلافونويد» تقلل من خطر إصابة الرجال بضعف الانتصاب.

ونشر الباحثون نتائج الدراسة فـي المجلة الأميركية للتغذية السريرية.

وحلل العلماء بيانات أكثر من 50 ألف رجل، فـي منتصف العمر، ووجدوا أن الرجال الذين يتناولون الفواكه الغنية بمركبات «الفلافونويد»، أقل عرضة للإصابة بالضعف الجنسي، وعدم القدرة على الانتصاب بنسبة 21 بالمئة، بالمقارنة بمن لم يتناولوها.

وأشار الباحثون إلى أن أهم الفواكه الغنية بمادة «الفلافونويد» هي العنب والكرز والفراولة والتوت والتفاح والإجاص والحمضيات كالبرتقال والليمون. وقال الدكتور آدين كاسي، قائد فريق البحث البريطاني: «تناول الفواكه المحتوية على «الفلافونويد» يقلل من خطر الإصابة بأمراض عديدة من بينها السكري والقلب». وأشار إلى أن أبحاث سابقة كشفت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحد من خطر إصابة الرجال بالضعف الجنسي.

ونصح آدين كاسي بتناول المزيد من الفواكه الغنية بـ«الفلافونويد»، بالإضافة إلى ممارسة رياضة المشي السريع لمدة تصل إلى خمس ساعات أسبوعياً.

وأفاد الدكتور أريك ريم، أستاذ علم الأوبئة والتغذية فـي جامعة «هارفرد»، وأحد المشاركين فـي الدراسة، بأن الفواكه الغنية بـ«الفلافونويد» مهمة أيضاً لصحة القلب. وأضاف أريك ريم أن «ضعف الانتصاب غالباً ما يكون مؤشراً مبكراً على ضعف وظيفة الأوعية الدموية، وقد يوفر علاجه فرصة كبيرة للحد من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والنوبات القلبية».

وتؤدي المشاكل النفسية مثل القلق والاكتئاب إلى ضعف الانتصاب.

وافادت الدراسة أن حوالي 30 بالمئة من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 70 عاماً يصابون بضعف الانتصاب، وتقل هذه النسبة إلى 12 بالمئة عند الرجال تحت سن الـ60 عاماً.