القيلولة لمدة ٣٠ دقيقة .. جرعة سعادة

أدنبره – أظهرت دراسة حديثة أجراها خبراء اسكتلنديون أن القيلولة القصيرة تسهم في زيادة الشعور بالسعادة.

وقيمت الدراسة درجات السعادة لنحو 1000 شخص، أخذ بعضهم قيلولة قصيرة لا تتجاوز مدتها 30 دقيقة، بينما طالت قيلولة البعض الآخر لأكثر من نصف ساعة. وبينت الدراسة أن الذين حصلوا على قيلولة قصيرة أكثر سعادة مقارنة بـ56 بالمئة ممن نالوا قيلولة طويلة.

ولفت الباحث في «جامعة هرتفوردشاير»، ريتشارد وايزمان إلى أن دراسات سابقة أكدت أن القيلولة القصيرة تزيد من انتاجية وتركيز وإبداع الفرد في حين أن القيلولة التي تتجاوز مدتها ٣٠ دقيقة قد تكون لها انعكاسات سلبية على صحة الإنسان.