اللوز لاكتساب الطاقة والحيوية

نصحت دراسة علمية حديثة بتناول ولمدة 21 يوما متصلة حفنة من اللوز، حيث إنه يحتوى على نسبة مرتفعة من البروتينات والكالسيوم وفيتامين «إي» و«بي 2» وتزن هذه الحفنة 30 غراماً وهي تعطي 65 بالمئة من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين «إي». وحسب وكالة أنباء الشرق الأوسط، أشارت الدراسة التي أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسيين إلى أن اللوز يحتوى على 15 نوعا من الأغذية الأساسية التى تهدئ من الإحساس بالجوع، كما تعطي الطاقة والحيوية اللازمة لعبور اليوم المليء بالعمل والجهد.