المأكولات العضوية تخفض الوزن وتقلل الدهون

دالاس – أوصت دراسة طبية بتناول المأكولات العضوية أو الطبيعية ليس فقط لكونها مفيدة للطبيعة بل لأنها تقلل الدهون وتخفض الوزن أيضا.

وحث خبراء تغذية من مركز دالاس الطبي في جامعة تكساس ساوث وسترن على شراء المنتجات الموسمية من أسواق المزارعين مباشرة، والتقليل ما أمكن من تناول الأطعمة المعلبة وغير الطازجة.

وأشاروا إلى أن الأطعمة الطبيعية تحتوي على نسبة أقل من الدهون ولا تدخل في صناعتها مركبات كيميائية تحافظ على لونها ومكوناتها.

كما نصح فريق البحث بشراء المرء ما يحتاجه فقط من الطعام أو ما ينوي أكله، والاحتفاظ بالزائد منها مثل البيتزا والسلطة والحساء لوجبات طعام أخرى يمكن تناولها خلال الأسبوع. وقال إن الناس ليسوا مضطرين أن يصبحوا نباتيين، ولكن يمكنهم الاستغناء عن الوجبات التي تدخل في إعدادها شرائح اللحم البقري واستبدالها بالبيض أو الدجاج للتخفيف من الدهون في الجسم.