تجنبوا وضعية النوم الخاطئة!

واشنطن – يحذر الأطباء من وضعية نوم لها تأثير سلبي على الصحة، وقد تكون قاتلة. فوفقاً لما نُشر في دورية «أمراض الجهاز الهضمي السريرية»، يطالب خبراء الصحة بضرورة تجنّب النوم على الجانب الأيمن من الجسم.

والسبب هو وجود الشريان الأورطي الرئيس الممتد من القلب نحو الجانب الأيسر من الجسم لينقل الدم عبر الجسم.

الاستلقاء على الجانب الأيمن يؤدي إلى إبطاء الدورة الدموية، لأن الدم يجب أن يضخ إلى الأعلى، كما أنه يؤدي إلى إبطاء عمل البنكرياس. ويمكن لوضعية النوم الخاطئة هذه، أن تزيد من حالات حرقة المعدة، كون المريء يقع على الجانب الأيمن، بحيث يمكن للحمض المعدي لدى الأشخاص الذين ينامون على الجانب الأيمن، أن ينساب عائداً إلى المريء.

ووفقاً لخبراء أيضاً، ورغم كل هذه الأضرار، إلا أنه للنوم على الجانب الأيمن فوائد تمس الجهاز اللمفاوي، والذي يلعب دوراً في مكافحة مسببات الأمراض والخلايا السرطانية كما أنه مسؤول عن نقل المواد الغذائية الأساسية وتصفية المواد الضارة.

كما أن النوم على الجانب الأيمن يسهل عمل الطحال، المسؤول عن تنقية الدم، حيث يقع على الجانب الأيسر من الجسم، وبالتالي يمكنه العمل بسهولة أكبر إذا كنا ننام على الجانب الأيسر.وبصرف النظر عن هذه النصائح، يبقى من حق «كل إنسان أن ينام على الجنب الذي يريحه»، حسب ما يقول المثل الشعبي.