أجرى فريق من العلماء في جامعتي تكساس ومينيسوتا، وكلية الطب بويسكونسن، دراسة واسعة أفادت بأن قضاء 10 ساعات جالساً يهدد الإنسان بالإصابة بمشاكل في القلب، أكثر بنسبة 8 بالمئة من الذين يتعلق عملهم بالحركة. وأعلن علماء أميركيون أن الإنسان يمكن أن يقضي حتى 10 ساعات جالساً كل يوم، أما أكثر من ذلك فإنه سيكون مهدداً بالإصابة بأمراض خطيرة. وفيما يلي بعض العادات التي يمكن أن تقتلك، فاحذرها:
العمل ليلاً: كشفت دراسة أميركية، نشرتها «المجلة الأميركية للطب الوقائي»، أن العمل ليلاً يتسبب في العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك سرطان الرئة، والثدي، والسكر، وأمراض القلب، والأوعية الدموية، فضلا عن أنه قد يسهم في ارتفاع معدل الوفيات. وصنفت منظمة الصحة العالمية في 2007 العمل الليلي كمسبب للسرطان، نظراً لتعطيله الساعة البيولوجية للجسم.
الحلويات في العمل: أفادت دراسة بريطانية حديثة، أن الاعتياد على تناول الحلويات مثل «الدوناتس» أو الكعك المحلّى بكل أشكاله في العمل يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكر من النوع الثاني، والتهاب المفاصل، والعقم. ويقول الدكتور جون باكلي، الباحث بمركز «جامعة شروزبري» في بريطانيا، إن الجلوس على المكتب لا يخفض فقط التمثيل الغذائي للفرد (متابوليزم)، وإنما يزيد شهيته للأطعمة السريعة ذات السكريات العالية التي تسبب الأمراض المميتة.
العمل 70 ساعة أسبوعياً: حذرت مجموعة من الباحثين بكلية الطب بـ«جامعة سِيول الوطنية» في كوريا الجنوبية، من العمل لساعات أسبوعية أكثر من اللازم حيث تزيد من أمراض القلب والشرايين التاجية، موضحين أنهم توصلوا لدراسة أوضحت أن العمل من 60 إلى 70 ساعة أسبوعياً، يزيد من خطر الإصابة بأمراض الشرايين.
استخدام الهاتف الذكي قبل النوم: إذا كان عملك يتطلب متابعة دائمة، ما يستدعي فحص الهاتف يومياً، فاحذر فعل ذلك قبل النوم، حيث خلصت دراسة طبية إلى أن عادة استخدام الهاتف الذكي قبل النوم وفي الظلام قد تؤدي إلى الإصابة بالعمى. وأفاد الأطباء أن استعمال المستخدم لهاتفه في الظلام وهو مستلق على سريره بعين مقفلة وعين مفتوحة يؤدي بالمستخدم إلى العمى المؤقت، والذي قد يدوم لبضعة دقائق.
Leave a Reply