فوائد صحية للمشي بقدمين حافيتين

شتوتغارت – يقال إن المشي بقدمين حافيتين قد يسبب مجموعة من الأمراض ومن العادات غير المقبولة اجتماعياً، لكن الدراسات الحديثة اكتشفت عكس ما كان يتوقعه الجميع إذ بحسب دراسة أجراها مدير قسم جراحة العظام بمستشفى شتوتغارت الألماني باتريك رايتسه فإن للمشي بأقدام عارية مجموعة من الفوائد الصحية، نذكر منها ما يلي:

– يساهم المشي بقدمين حافيتين في التغلب على حرارة الجو خلال فصل الصيف، كما يساعدك ذلك في التهدئة من حرارة الجسم خاصة وأن الرجلين تمتصان قدراً كبيراً من الحرارة.

– المشي الحافي يساعد على تصحيح إبصار العين ويقوم بتجديد صحة عضلاتك خاصة عندما يصيبها التعب.

– يعمل على تنظيم معدلات ضغط الدم في الجسم، وحماية القدم من التشوهات كتسطُّح القدم أو التوائها فهو يعمل على تقوية عضلات القدم.

– يعتبر المشي بقدمين حافيتين من العادات المهمة التي تعود بالنفع على الجهاز المناعي والجهاز القلبي الوعائي بأكمله.

– يساعد المشي بأقدام عارية كبار السن على استعادة حركية مقدمة القدمين؛ حيث أنه يعمل على تدريب مجموعة الأوتار والأربطة الموجودة في باطن القدم بين المنطقة الأمامية والخلفية منها، إلى جانب تخفيف الحمل عن العمود الفقري، ما يحد من خطر الإصابة بمتاعب في الظهر.