معايير أميركية جديدة لقياس ضغط الدم المرتفع

واشنطن – الأميركيون الذين يزيد ضغط دمهم عن قياس 130/80 يجب أن يخضعوا للعلاج، وفق معايير جديدة اعتمدتها «جمعية القلب الأميركية» و«الكلية الأميركية للأمراض القلبية» الأسبوع الماضي.

والقياس الجديد أقل من المعيار السابق الذي حدد ضغط الدم المرتفع عند 140/90 فأعلى.

ولطالما اعتبر قياس 130/80 طبيعياً وليس مؤشراً على الإصابة بضغط الدم المرتفع، لكن المعيار الجديد يجعل هذا القياس مرتفعاً.

ويعني هذا أن حوالي 46 بالمئة من البالغين الأميركيين، أي حوالي 103 ملايين، يعانون من ضغط الدم المرتفع، بدلاً من 73 مليون شخص بناء على المعيار السابق المعتمد منذ 2003.

وضغط الدم المرتفع هو ثاني أكبر مسبب لأمراض القلب والسكتة الدماغية في الولايات المتحدة، بعد التدخين.

وينصح الأطباء مرضى ضغط الدم المرتفع بممارسة التمارين الرياضية والإقلال من إضافة الملح إلى الطعام والابتعاد عن الضغوطات والتوتر والحصول على قسط مناسب من النوم وتناول أطعمة غنية بعنصر البوتاسيوم.

كيف‭ ‬تقيس‭ ‬ضغط‭ ‬الدم؟

أوصت الجمعية الألمانية لمكافحة ارتفاع ضغط الدم كل مرضى ضغط الدم المرتفع وكذلك كل الأشخاص فوق 50 عاماً بقياس ضغط الدم بأنفسهم في المنزل بصفة منتظمة؛ حيث يسهم الاسترخاء والاعتياد في الوصول إلى نتائج قياس أكثر موثوقية من القياسات، التي يتم إجراؤها من حين إلى آخر لدى الطبيب.

وعن كيفية قياس ضغط الدم، أوضحت الجمعية أنه ينبغي إجراء القياس صباحاً ومساءً في نفس الموعد.

ومن المهم إجراء القياس وسط جو من الهدوء والاسترخاء.

ولهذا الغرض، ينبغي أن يجلس المريض والانتظار لمدة خمس دقائق قبل قياس ضغط الدم بواسطة الجهاز المخصص لذلك.

ويمكن الحصول على أفضل النتائج من خلال إجراء عمليتي قياس متتاليتين بفاصل زمني لا يقل عن 30 ثانية.

وتعد قيمة القياس الثانية هي الأكثر موثوقية، والتي عادة ما تكون أقل بعض الشيء.

يُشار إلى أن حد ضغط الدم المقبول في ألمانيا هو 135/85 ملم زئبق.