نصائح طبية لتجنب سرطان الجلد

برلين – سجل عدد المصابين بأنواع مختلفة من سرطان الجلد في ألمانيا ارتفاعاً بنسبة 79 بالمئة في الفترة الممتدة بين 2005 و2012. وهو ارتفاع مهول، دفع مجموعة من الأطباء الألمان للتنسيق فيما بينهم وإصـدار مجموعة من النصائح تساعد على تجنب المرض.

بعد ارتفاع الأمراض المتعلقة بسرطان الجلد وهي متعددة ومختلفة، قام مجموعة من الأطباء بتلخيص الإجراءات التي يمكن إتباعها للوقاية من سرطان الجلد حسب موقع «هايل براكسيس نت». منسق المجموعة الطبية إيكهارد برايتبارت يقول «إنهم كأطباء يسعون إلى جعل النصائح العلمية والعملية في متناول الجميع»، بحسب موقع «دويتشه فيله» الألماني.

ويعد التعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار أحد الأسباب التي تتسبب في سرطان الجلد، لذلك ينصح الخبراء بارتداء الملابس المناسبة والنظارات الشمسية، وتغطية الرأس، بالإضافة إلى وضع كريم واق من أشعة الشمس. 

كما ينصح الأطباء بممارسة الأنشطة في الهواء الطلق إما في الصباح الباكر أو المساء، مع تعريض الجلد للشمس ببطء، حتى يعتاد الجلد على أشعتها. ويعتبر تحديد نوع الجلد عاملاً مهما يساعد في معرفة طرق الحماية من سرطان الجلد، فـ«نوع الجلد رقم 1» مثلا يكون أكثر عرضة للإصابة بالسرطان من «نوع الجلد رقم 6». و«الجلد رقم 1» هو جلد الإنسان الأشقر ذي العيون الزرق أو الخضر، في حين أن «النوع رقم 2 من الجلد» يكون لدى غالبية سكان الدول المتوسطية، وبالتالي فإن نوع الحماية يختلف، إذ لا يستطيع الإنسان الأبيض تحمل الشمس بدون حماية لمدة تتجاوز 20 دقيقة، في حين أن الجلد ذا اللون الداكن يمكن أن يتحمل أشعة الشمس دون حماية لنصف ساعة. وينصح الأطباء ابتداء من سن الـ٣٥ بإجراء اختبار دوري لسرطان الجلد كل سنتين حسب موقع «هايل براكسيس نت». كما أن هذا الاختبار يعد بسيطا إذ لا تتجاوز مدته ربع ساعة. بالإضافة إلى ذلك ينصح الخبراء بالاختبار الذاتي، إذ ينبغي للمرء أن يتأمل جلده أو جلد شريكه. ففي حال ظهور تغيرات جلدية جديدة أو شامات معينة ينبغي الذهاب إلى الطبيب لأن بعض هذه الشامات قد تكون سرطانية.