نصيحة لتجنب الصداع في الصيف

برلين – يعدّ الصداع من المتاعب الشائعة خلال فصل الصيف بسبب أشعة الشمس وارتفاع درجات الحرارة وفقدان السوائل.

ولتجنب الصداع تنصح مؤسسة «كوبفشميرتس» الألمانية المعنية بعلاج الصداع بارتداء نظارة شمسية وقبعة لحماية الأوعية الدموية والأعصاب تحت فروة الرأس؛ نظراً لأن الضوء الساطع يتسبب في تهيج أعصاب الدماغ، مما يؤدي لدى بعض الأشخاص إلى الإصابة بالصداع، ويؤدي كذلك إلى نوبات الصداع النصفي لدى المصابين بهذا النوع من الصداع.

ونظراً لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل والمعادن المهمة في درجات الحرارة المرتفعة، فإن الدم لا يتدفق على نحو جيد، كما قد ينخفض ضغط الدم، الأمر الذي يؤدي إلى الصداع؛ لذا ينبغي الإكثار من السوائل، مع تناول البقسماط المملح لتعويض فقدان الأملاح.