1700 خطوة باليوم تقلل خطر الوفاة

كولونيا – أكد الأستاذ الدكتور الألماني إنغو فروبوزه أن مشي 1700 خطوة يوميا، أي ما يعادل عشر دقائق على الأقل، يحد من خطر الوفاة بنسبة 12 بالمئة، مشيرا إلى إمكانية الحد من هذا الخطر بنسبة تصل إلى 20 بالمئة عند مشي ثلاثة آلاف خطوة يوميا. ويستند فروبوزه بحديثه إلى نتائج دراسة حديثة أجراها المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية بمدينة كولونيا الألمانية، موضحا أنها أثبتت أن المواظبة على ممارسة أي نشاط بدني يوميا تطيل من حياة الإنسان وترفع من جودة حياته بشكل عام. وأرجع السبب الرئيسي لحالة عدم النشاط البدني السائدة إلى طبيعة العصر الحالي التي تفرض علينا الجلوس فترات طويلة، كما يحصل في السيارة أثناء التنقل أو في المكتب أثناء أوقات العمل، أو أمام التلفاز بالمنزل.