7 خطوات لتنقية رئتيك في 3 أيام

يهدد التدخين العديد من الأشخاص وخاصة المخاطر التي تنجم عنه والتي تهدد الرئتين، بالإضافة الى العديد من العوامل المؤثرة على الرئتين. وإليكم النصائح التالية بغية تجنب ذلك:

–  الإبتعاد عن منتجات الألبان قبل البدء فـي عملية إزالة السموم كي يتطهر الجسم كله من البكتيريا.

 – تناول كوب من الشاي قبل النوم فـي اليوم الأول من العلاج، فالشاي يطلق السموم خارج الجسم التي تسبب الإمساك، بالإضافة الى تجنب الأعمال الشاقة التي تضغط على الرئتين. 

–  تناول عصير حبتين من الليمون الحامض قبل الإفطار .

–  تناول كوباً من عصير الغريب فروت أو الأناناس بعد الإفطار، فهذه العصائر تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحسن الجهاز التنفسي.

– تناول كوباً من عصير الجزر بين الإفطار والغداء، لتنقية الدم وتنظيفه من السموم.

– خلال وقت الغداء تناول كوباً من العصائر الغنية بالبوتاسيوم الذي يسرع عملية التطهير ويعد منشطاً ممتازاً للخلايا فـي الجسم.

– تناول كوباً من عصير التوت البري قبل الإخلاد إلى النوم، العصير الذي يحارب البكتيريا فـي الرئتين والذي يحميها من السرطان.