تناولوا الماء على الريق!

تناول كوب من الماء على الريق صباحاً، يحفز خلايا الدم الحمراء على النمو بشكل أسرع ويوفر الأوكسجين للجسم بشكل جيد ويمنحه الطاقة اللازمة كما ينعش الجلد والشعر على حد سواء.

والماء عنصر الحياة الأساسي، ويدخل في تركيب وصنع كل شيء حي. ويحتوي على نسبة عالية من العناصر والفيتامينات، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والكلوريدات والبوتاسيوم والكبريتات والأملاح، ويشكل 70 بالمئة من جسم الإنسان.

ويقلل الماء من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى وعسر الهضم والسمنة المفرطة والصداع النصفي والتهاب العظام.

ويساعد الماء بشكل كبير على إنقاص الوزن وذلك لأن شرب من 6 إلى 8 أكواب يومياً يساعد على الشعور بالشبع.

كما أن شرب الماء في الصباح الباكر يحسن من أداء الجهاز الهضمي ويساعد على حرق الدهون. ويعمل الماء أيضاً على ترطيب الجسم وتقوية أنسجة الفم والعين والأنف.

ويؤدي جفاف الجلد إلى الظهور المبكر للتجاعيد والترهلات، وقد خلصت عدة دراسات إلى أن شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم يزيد تدفق الدم في الجلد ويجعله أكثر نضارة وحيوية.

وشرب الماء عند الاستيقاظ يخفف تركيز الأحماض التي تؤدي إلى تكون الحصى في الكلى. كما يحمي من مختلف أنواع التهابات المثانة التي تسببها السموم.

يعاني معظم الناس من نوبات صداع متكررة بسبب نقص السوائل في الجسم.

ويعتبر الجفاف، السبب الرئيسي لكافة أنواع الصداع سواء كان صداعاً نصفياً أو غيره، لذا فإن شرب الماء على معدة فارغة يطرد كابوس الآلام المزمنة من الرأس. وتم استخدام الماء الدافئ في الطب الصيني لعلاج نزلات البرد والكحة والسعال والتهاب الحلق، وتنظيف الفم وتطهيره.  ويحذر خبراء الصحة من الإفراط في شرب المياه لأنه يقلل من نسبة الصوديوم في الدم وقد يؤدي إلى مشاكل عديدة فى الكبد.