دراسة ترصد تأثير عدد ساعات النوم على القلب

دنفر – كشفت دراسة أميركية ما يحصل لجسم الإنسان حين لا يأخذ قسطاً كافياً من النوم، أو عندما ينام لساعات طويلة دون أن يكون بحاجة إلى ذلك.

الدراسة التي شملت عينة من 461 ألفاً و347 شخصاً، تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاماً، أجريت من قبل «جامعة كولورادو–بولدر»، بالتعاون مع «مستشفى ماساتشوستس» و«جامعة مانشستر»، وتوصلت إلى أن الأشخاص الذين ينامون مدة أقصر يكونون أكثر عرضة لأن يصابوا بنوبات قلبية، وهو ما يشكل خطراً داهماً على حياتهم.

وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة، يرتفع لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية بأكثر من 20 بالمئة مقارنة بمن ينامون مدة تتراوح بين 6 و9 ساعات.أما الأشخاص الذين ينامون خمس ساعات فقط، أي لمدة قصيرة، فيزيد لديهم خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 52 بالمئة، مقارنة بمن ينامون مدة كافية.

كذلك كشفت الدراسة، أن كثرة النوم مؤذية أيضاً، لأنها تؤدي بدورها إلى النوبة القلبية، إذ توصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من تسع ساعات في الليلة الواحدة، تزيد عرضة إصابتهم بالنوبة القلبية بنسبة 34 بالمئة.