مونبيليه – وجد بحث أميركي أن الحد من ساعات مشاهدة التلفاز قد يساعد في حرق السعرات الحرارية. وجاء في دراسة نشرها “أرشيف الطب الباطني”، أنه “عبر تقليل ساعات مشاهدة التلفاز بنحو 50 بالمئة، تمكن المشاركون في الدراسة، وعددهم 36 من حرق أكثر من 120 سعرة حرارية يومياً في المتوسط”، و”هذا يعادل المشي لأكثر من ميل في اليوم”. وشرحت معدّة الدراسة جنيفر أوتون من جامعة “فيرمونت”، أن المتطوعين استعاضوا عن مشاهدة التلفاز بالقيام بأنشطة خفيفة منها الأعباء المنزلية، أو العمل في الحديقة أو ممارسة اليوغا وحتى تنظيم الصور. لكنها لفتت إلى أن خسارة هذه السعرات، على مدى فترة وجيزة، لا تحدث تغييرات كبيرة في “مؤشر كتلة الجسم”، ولكن “إطفاء التلفاز هو حتماً خطوة في الطريق الصحيح”.
أطفئ التلفاز.. واخسر وزناً!
Posted: السبت 12.19.2009 12:07 ص
Leave a Reply