لندن – حذر علماء أميركيون من مخاطر ترك الهاتف الجوال مفتوحاً في غرف النوم لما في ذلك من تأثير على الدماغ البشري، مؤكدين أن هذا الأمر من المسببات الرئيسية للإصابة بالأرق واضطرابات النوم.
ووفق البحث الذي نشرته «هافينغتون بوست»، فسر الأمر بأن العقل الباطن للإنسان يظل في حالة يقظة وترقب لأي اتصال بطريقة لا إرادية عندما يكون جهاز المحمول بالقرب منه داخل الغرفة.
ومن جانبه قال خبير النوم الدكتور نيل ستانلي «من أجل الحصول على ليلة نوم جيدة، عليك أن تشعر بالأمان والطمأنينة عن طريق إغلاق هاتفك المحمول، وآنذاك سيتأقلم المخ مع فرضية أنه لن يزعجك الهاتف، وستنعم بنوم هادئ وأقل اضطراباً».
وبحسب الدكتور تشارلز كيزلر، أستاذ طب النوم في «جامعة هارفرد»، فإن من بين مخاطر «الموبايل» داخل غرفة النوم، «ذلك الضوء الذي ينبعث من تلك الأجهزة، حيث يعطي إشارات خاطئة للمخ بأننا في النهار ولسنا ليلاً، وبالتالي يظل العقل يقظاً والجسد غير قابل للاسترخاء».
ووفق الدراسة الإحصائية الصادرة عن «أوفكوم» البريطانية، فإن 8 من كل 10 أشخاص يُبقون هاتفهم المحمول داخل غرف نومهم، فضلاً عن أن العديد منهم يستخدمه كـ«منبّه» لضبط وقت الاستيقاظ.
كما أضافت الإحصائية أن 63 بالمئة من مستخدمي الهاتف الجوال، والذين تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عاماً يُبقون «الموبايل» بالقرب منهم أثناء النوم وليس فقط داخل الغرفة.
وينصح خبراء النوم بعدم الاحتفاظ بالهاتف داخل الغرف لكي ينعم الجميع بنوم هادئ خال من الاضطرابات.
Leave a Reply