التمارين الذهنية لمكافحة الإرهاق والتوتر في العمل

November 8th, 201904 بورتلاند - اكتشف باحثون من جامعات «أوريغون» و«تينيسي» و«سيراكروز» الأميركية أن ممارسة التمارين الذهنية مدة 10 دقائق يومياً لها فوائد مماثلة للنوم 44 دقيقة إضافية ليلاً. وبعد الانتهاء من...