التأمُّل‭ ‬يحافظ‭ ‬على‭ ‬شباب‭ ‬المخ

ينا ‭ -‬ خلصت دراسة ألمانية إلى إنَّ التأمّل لا يساعد فقط على الاسترخاء، وإنّما يُبقي على شباب الدماغ أيضاً. وبيّنت الدراسة أنَّ التأمّل بصورة منتظمة، يعمل على بقاء عمر الدماغ أصغر من عمره الحقيقي بواقع سبعة أعوام ونصف العام.

ونقلت صحيفة «دايلي ميل» البريطانيّة عن الباحثين الألمان قولهم، إنَّ التركيز القوي والاسترخاء، ربّما يساعدان على نموّ خلايا جديدة فـي الدماغ.

وعمل العلماء على مسح إشعاعيّ لأدمغة 50 رجلاً وامرأة، يقومون برياضة التأمّل بشكل منتظم، كما أجروا مسحاً لأدمغة 50 آخرين لا يمارسون التأمّل. وأظهرت النتائج أنَّ عمر مخ الذين لا يمارسون التأمّل، كان مماثلاً لعمرهم الفعلي. أمّا الذين يمارسون هذه الرياضة، فتبيّن أنَّ دماغهم كان أقلّ عمراً من عمرهم الفعلي.

ويقول الباحث كريستيان جاسر فـي «جامعة ينا» الألمانيّة، إنَّ «هذه النتائج تشير إلى أنَّ التأمّل مفـيد كما يبدو للحفاظ على صحة الدماغ، إذ يشيخ المخ بوتيرة أبطأ».

ويضيف جاسر، الذي تعاون مع علماء أميركيين وأستراليين فـي الدارسة، أنّه لا يتضح كيف يحمي التأمل المخّ، ولكن من الممكن أن «العمليات العقلية المكثفة تؤدي إلى نموّ خلايا جديدة». غير أنّه ألمح إلى أنَّ «الذين يمارسون التأمّل، قد يتبعون أساليب حياة أكثر صحة بوجه عام»، بحسب ما نقل موقع «دويتشه فـيله».

كما بيّنت الدراسة أنَّ أدمغة النساء أكثر شباباً بواقع ثلاثة أعوام، مقارنةً بأدمغة الرجال، سواء كنّ يمارسن التأمل أم لا.