أظافركِ تـتحدث عنكِ.. سبع نصائح من أجل أظافر صحّية وجذّابة

بيروت – 

جمال‭ ‬اليدين‭ ‬ينقسم‭ ‬الى‭ ‬قسمين،‭ ‬القسم‭ ‬الاول‭ ‬هو‭ ‬نعومة‭ ‬اليدين‭ ‬وجمال‭ ‬شكلهما،‭ ‬والقسم‭ ‬الثاني‭ ‬هو‭ ‬الأظافر‭ ‬وجمالهن‭ ‬ونظافتهن،‭ ‬والأظافر‭ ‬الجميلة‭ ‬والمنسقة‭ ‬تعطي‭ ‬إنطباعاً‭ ‬عن‭ ‬الشخص‭ ‬نفسه‭ ‬ومدى‭ ‬عنايته‭ ‬بنظافته‭ ‬ومظهره‭ ‬الخارجي،‭ ‬ويجب‭ ‬أن‭ ‬نتعلم‭ ‬قواعد‭ ‬العناية‭ ‬بالأظافر‭ ‬لتكون‭ ‬صحية،‭ ‬جميلة‭ ‬وجذابة‭.‬

سبع‭ ‬نصائح‭ ‬للعناية‭ ‬بالأظافر‭:‬

‮١‬‭-‬‭ ‬استخدمي‭ ‬المبرد‭ ‬بشكل‭ ‬صحيح‭:‬‭ ‬للحصول‭ ‬على‭ ‬أظافر‭ ‬أقوى‭ ‬عليكِ‭ ‬بتهذيبها‭ ‬بشكل‭ ‬منتظم،‭ ‬مع‭ ‬المواظبة‭ ‬على‭ ‬بردها‭ ‬بمجرد‭ ‬نموها،‭ ‬أثناء‭ ‬البرد‭ ‬حاولي‭ ‬قدر‭ ‬الإمكان‭ ‬تجنب‭ ‬حركة‭ ‬البرد‭ ‬في‭ ‬اتجاهين‭ ‬ذهاباً‭ ‬وإياباً،‭ ‬وحاولي‭ ‬دائماً‭ ‬بردها‭ ‬في‭ ‬اتجاه‭ ‬واحد،‭ ‬عليكِ‭ ‬الأخذ‭ ‬في‭ ‬الاعتبار‭ ‬أيضاً‭ ‬أن‭ ‬يتم‭ ‬البرد‭ ‬وأظافرك‭ ‬جافة‭ ‬تماماً،‭ ‬لأن‭ ‬الأظافر‭ ‬المبللة‭ ‬تكون‭ ‬ضعيفة‭ ‬عن‭ ‬المعتاد،‭ ‬مما‭ ‬يعرضها‭ ‬للكسر‭.‬

2-‭ ‬اعطِ‭ ‬أظافرك‭ ‬وقتاً‭ ‬لعناية‭ ‬خاصة‭:‬‭ ‬خصصي‭ ‬لنفسك‭ ‬وقتاً‭ ‬مرة‭ ‬واحدة‭ ‬اسبوعياً‭ ‬على‭ ‬الأقل‭ ‬لعمل‭ ‬باديكير‭ ‬سريع،‭ ‬وذلك‭ ‬باستخدام‭ ‬قطنة‭ ‬مبللة‭ ‬بزيت‭ ‬فيتامين‭ ‬‮«‬E‮»‬،‭ ‬ومرريها‭ ‬على‭ ‬أظافرك‭ ‬والجلد‭ ‬المحيط‭ ‬بها،‭ ‬قومي‭ ‬بعد‭ ‬ذلك‭ ‬بدفع‭ ‬الجلد‭ ‬برفق‭ ‬مع‭ ‬كريم‭ ‬مرطب،‭ ‬ثم‭ ‬ضعي‭ ‬طبقة‭ ‬من‭ ‬مقوي‭ ‬الأظافر،‭ ‬فهذا‭ ‬يساعدك‭ ‬في‭ ‬الحصول‭ ‬على‭ ‬أظافر‭ ‬قوية‭.‬

3-‭ ‬تجنبي‭ ‬مزيل‭ ‬طلاء‭ ‬الأظافر‭ ‬الذي‭ ‬يحتوي‭ ‬على‭ ‬‮«‬الأسيتون‮»‬‭:‬‭ ‬إذا‭ ‬كنتِ‭ ‬من‭ ‬محبي‭ ‬طلاء‭ ‬الأظافر‭.. ‬حاولي‭ ‬عند‭ ‬اختيار‭ ‬مزيل‭ ‬طلاء‭ ‬الأظافر‭ ‬تجنب‭ ‬الأنواع‭ ‬التي‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬‮«‬الأسيتون‮»‬،‭ ‬لأنها‭ ‬تؤدي‭ ‬إلى‭ ‬جفاف‭ ‬الأظافر‭ ‬وهشاشتها،‭ ‬في‭ ‬المقابل‭ ‬يمكنك‭ ‬استخدام‭ ‬الأنواع‭ ‬التي‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬الأسيتات‭.‬

4-‭ ‬ابقي‭ ‬جسمك‭ ‬مرطباً‭:‬‭ ‬هل‭ ‬تعلمين‭ ‬أن‭ ‬كمية‭ ‬المياه‭ ‬التي‭ ‬يحصل‭ ‬عليها‭ ‬جسمك‭ ‬يومياً‭ ‬تؤثر‭ ‬بشكل‭ ‬مباشر‭ ‬في‭ ‬مظهر‭ ‬وصحة‭ ‬أظافرك،‭ ‬وبالإضافة‭ ‬للماء‭.. ‬فوجود‭ ‬كوب‭ ‬من‭ ‬الحليب‭ ‬الذي‭ ‬يحتوي‭ ‬على‭ ‬الزنك‭ ‬يساعدك‭ ‬في‭ ‬الحصول‭ ‬على‭ ‬أظافر‭ ‬أقوى‭.‬

5-‭ ‬احصلي‭ ‬على‭ ‬كميات‭ ‬متوازنة‭ ‬من‭ ‬البروتين‭:‬‭ ‬تتكون‭ ‬الأظافر‭ ‬من‭ ‬طبقات‭ ‬مقواة‭ ‬من‭ ‬بروتينات‭ ‬‮«‬الكيراتين‮»‬،‭ ‬لذا‭ ‬فإن‭ ‬كمية‭ ‬البروتين‭ ‬التي‭ ‬تحصلين‭ ‬عليها‭ ‬لها‭ ‬مفعول‭ ‬مباشر‭ ‬على‭ ‬مظهر‭ ‬أظافرك‭ ‬ونموها،‭ ‬حاولي‭ ‬الحصول‭ ‬على‭ ‬كميات‭ ‬متوازنة‭ ‬من‭ ‬البروتين‭ ‬من‭ ‬مصادر‭ ‬مختلفة‭.. ‬كاللحوم‭ ‬البيضاء‭ ‬والحمراء،‭ ‬منتجات‭ ‬الألبان‭ ‬ومنتجات‭ ‬الصويا‭.‬

6-‭ ‬اختاري‭ ‬طعاماً‭ ‬يحتوي‭ ‬على‭ ‬‮«‬الحديد‮»‬‭ ‬و‮«‬أوميجا‭ ‬3‮»‬‭:‬‭ ‬‮«‬الحديد‮»‬‭ ‬يساعد‭ ‬على‭ ‬إعطاء‭ ‬مظهر‭ ‬صحي‭ ‬لشعرك،‭ ‬أظافرك‭ ‬وجلدك،‭ ‬وهو‭ ‬متوفر‭ ‬في‭ ‬منتجات‭ ‬الحبوب‭ ‬الكاملة‭.. ‬كالخضروات‭ ‬الورقية‭ ‬الداكنة‭ ‬‮«‬السبانخ‮»‬،‭ ‬اللحوم‭ ‬الحمراء‭ ‬وكذلك‭ ‬البيض،‭ ‬ودهون‭ ‬‮«‬الاوميجا‭ ‬3‮»‬‭ ‬المتوفرة‭ ‬في‭ ‬المكسرات،‭ ‬فهذه‭ ‬الأحماض‭ ‬الدهنية‭ ‬تقي‭ ‬أظافرك‭ ‬من‭ ‬التشقق‭.‬

7-‭ ‬لا‭ ‬تستخدمي‭ ‬أظافرك‭ ‬كأداة‭:‬‭ ‬أخيراً‭ ‬وليس‭ ‬آخراً‭.. ‬لا‭ ‬تستخدمي‭ ‬أظافرك‭ ‬كأداة‭ ‬لجذب‭ ‬أو‭ ‬فتح‭ ‬الأشياء،‭ ‬فهذا‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬إضعافهن‭ ‬وترققهن،‭ ‬مما‭ ‬يجعلهن‭ ‬عرضة‭ ‬للكسر،‭ ‬فالحفاظ‭ ‬على‭ ‬أظافرك‭ ‬بعيداً‭ ‬عن‭ ‬هذه‭ ‬الوظائف‭ ‬الشاقة‭ ‬يبقيها‭ ‬قوية‭ ‬ويساعد‭ ‬على‭ ‬نموها‭ ‬بشكل‭ ‬صحيح‭. ‬