٤ أمور يجب أن تعرفوها قبل شراء الشاي الأخضر

– الشاي الأخضر المنكّه ليس خيارا صائبا:

 يعمد البعض إلى تناول الشاي الأخضر بنكهة التوت أو الليمون أو الرمان، ولكنّ هذا الأمر قد يؤثر على فوائد الشاي. فالمنكهات قد تحتوي على السكريات والملوّنات ممّا يعني المزيد من السعرات الحرارية والمواد الكيمائيّة غير الصحيّة.

 – قراءة المكوّنات أمر ضروري:

يعمد البعض إلى شراء الشاي الأخضر من دون قراءة المعلومات الغذائية المدوّنة على غلاف المنتج باعتبار أن الشاي الأخضر دائما صحّي. هذا الأمر ليس دقيقاً لذا ينصح الخبراء بقراءة المعلومات واختيار الشاي الأخضر الطبيعي أي غير المضاف إليه سكر أو ملون أو أي مادة أخرى.

 – الشاي الأخضر البارد أو المثلج أقل فائدة أحيانا:

بالطبع يبقى الشاي الأخضر مفـيداً إذا تناولته بارداً، ولكن يجب أن نعلم أنّه يفضّل أخذه ساخنا إذا كان الهدف تخفـيف الوزن.  

– الشاي الأخضر لا يفسد!:

صحيح، الشاي الأخضر لا يفسد ولكن مثله مثل أي غذاء آخر يخسر بعض فوائده الغذائيّة مع مرور الوقت، فكلّما كان طازجا كان أكثر فائدة، وإذا كنت تتناولين الشاي الأخضر المعلّب يفضّل استخدامه فـي مدّة أقصاها ستة أشهر وإلا لن يكون مفـيداً.