اللبن بديل طبيعي لتحسين المزاج

واشنطن – أفادت دراسة أميركية حديثة بأن اللبن Yogurt يمكن أن يكون بديلاً طبيعياً لتحسين الحالة المزاجية وتخفيف أعراض الاكتئاب، بدلاً من الأدوية التقليدية.

الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب في جامعة فيرجينيا الأميركية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية ScientificReports العلمية.

ولكشف العلاقة بين تناول اللبن وتخفيف أعراض الاكتئاب، راقب فريق البحث مجموعة من الفئران.

ووجدوا أن الفئران التي تناولت اللبن زادت لديها مستويات البكتيريا النافعة Lactobacillus الموجودة في اللبن وتدعى «البروبيوتيك»، ونتج عن ذلك تحسين الحالة المزاجية، وتخفيف أعراض القلق والاكتئاب.

ورصد الباحثون أيضاً أنه عند تناقص معدلات بكتيريا «البروبيوتيك» النافعة يتزايد مستوى مادة تسمى «كينورينين» مرتبطة بتزايد أعراض الاكتئاب، كما أن هناك علاقة مباشرة بين زيادة مستويات البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتحسن الصحة العقلية. واقترح القائمون على الدراسة أن يتم تناول اللبن كعلاج بديل لأدوية الاكتئاب.

وأضافوا أن «الهدف من هذا الاقتراح هو تجنب الآثار الجانبية للأدوية الكيميائية، كما أنه سيكون من الرائع تخفيف أعراض الاكتئاب بواسطة تعديل في النظام الغذائي».

ورغم عدم توصل الأبحاث العلمية لفهم كامل لكيفية تأثير البكتيريا النافعة على الدماغ، إلا أن العلماء يعتقدون أنها تقلل أنواعاً معينة من الالتهابات تؤثر على الأعصاب.

واستناداً إلى نتائج جديدة، يخطط الباحثون لدراسة تأثير تناول اللبن في بحث سيتم إجراؤه على البشر في أقرب وقت ممكن.

ولفتوا إلى أنهم يعتزمون دراسة آثار تناول اللبن في علاج الاكتئاب لدى المرضى الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد.

وكانت دراسة سابقة ربطت بين تناول اللبن بكثرة، والوقاية من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، لاحتوائه على بكتيريا «البروبيوتيك» النافعة التي تلعب دوراً هاماً في تنظيم عملية الهضم وتحسين وظائف الأمعاء.