لا تتناول الطعام أمام التلفزيون!

لندن – يميل كثيرون إلى تناول الطعام أمام شاشة التلفزيون، ويلتهمون كميات كبيرة من الطعام من دون أن يشعروا بذلك، وتؤدي هذه العادة، إلى جانب العديد من العادات السلبية الأخرى إلى اكتساب الوزن الزائد والإصابة بالبدانة والأمراض المرافقة لها.

ويقول رئيس مكتب الأبحاث في «جامعة أوكسفورد» البروفسور تشارلز سبينس إن هناك العديد من الإجراءات البسيطة، التي تساعد على التخفيف من كمية الطعام التي يتم تناولها، بما في ذلك عدم تناول وجبات الطعام أمام شاشة التلفزيون، وفق ما نقلت صحيفة «بيزنس إنسايدر» الأميركية. ويوصي سبينس بإغلاق التلفزيون أثناء تناول الطعام، لأننا يمكن أن نأكل كميات تزيد بمقدار الثلث أمام شاشة التلفزيون دون أن نشعر.