ما كمية عصير الفاكهة المناسبة لطفلك؟

برلين – ذكرت مجلة «يونجه فاميليه» الألمانية أن عصير الفاكهة الطازج يزخر بالفيتامينات والمعادن، إلا أنه يحتوي أيضاً على الكثير من السكر والسعرات الحرارية.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والأسرة أن 150 ملليلتراً من عصير التفاح تحتوي على خمس مكعبات سكر.

لذلك ينبغي على الوالدين تقليل كمية العصير المقدمة للطفل، وذلك لتجنب المخاطر المترتبة على السكر والمتمثلة في تسوس الأسنان، وربما زيادة خطر البدانة.

ولهذا الغرض أشارت المجلة إلى أنه يكفي تقديم كوب من العصير للطفل اعتباراً من عمر عامين يومياً، أو تقديم العصير المخفف بالماء موزعاً على أكواب عدة على مدار اليوم.