الحياكة تحد من الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم

لندن – أشار تقرير جديد لجمعية «الحياكة من أجل الوئام» (Knit for Peace) إلى أن الحياكة تشكل وسيلة لعلاج ضغط الدم والاكتئاب وإبطاء الخرف.

وكانت الجمعية البريطانية المذكورة أجرت مراجعة واسعة للفوائد الصحية لهذه الحرفة التقليدية بعد تلقي شهادات من 1500 من المتطوعين حول كيفية تحسين هذه الهواية لحياتهم، حيث اكتشفوا أن الحياكة تبعث على الاسترخاء مثل اليوغا في تشتيت انتباههم عن الألم المزمن كالتهاب المفاصل، وتعزز الرفاهية وتبقي العقل متيقظاً، كما أنها تقلل من الشعور بالوحدة والعزلة، وتمنح المسنين الإحساس بأنهم لا يزالون مفيدين للمجتمع.

ووجد التقرير الجديد أن الحياكة تقلل من ضربات القلب بمعدل 11 نبضة في الدقيقة، وتشيع حالة من التهدئة المعززة، كما أنها تساعد في حالة الألم المزمن بإغلاق إشارات الإنذار في الدماغ، لأن التركيز يتحول إلى مكان آخر، كما تعمل الحركة المتكررة على تعزيز هرمون السيروتونين المهدئ الذي يرفع المعنويات ويقلل الألم، ويوصي التقرير بتعليم الحياكة في المدارس.

ووجدت دراسة أجرتها «مايو كلينيك» في الولايات المتحدة أن الحياكة مرتبطة بانخفاض احتمالات التعرض للاعتلال الإدراكي، الذي يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.