تناول الكاكاو يومياً لتحافظ على صحة قلبك!

لندن – أفادت دراسة دولية حديثة بأن تناول الكاكاو الذي يحتوي على مركبات طبيعية نشطة بيولوجياً يمكن أن يحافظ على صحة القلب ويحد من ضغط الدم وتصلب الشرايين والكولسترول.

الدراسة قادها باحثون من «جامعة سري» البريطانية بالتعاون مع كلية الطب «جامعة هارفرد» و«مركز فريد هاتشينسون» لأبحاث السرطان في الولايات المتحدة، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من «المجلة الأميركية للغذاء الإكلينيكي».

وأوضح الباحثون أن الكاكاو يحتوي على اثنين من المركبات الطبيعية النشطة بيولوجياً هما «الفلافانول» و«البروسيانين».

ولاكتشاف فاعلية الكاكاو على صحة القلب، أجرى الفريق دراستين، الأولى على 45 من الذكور الأصحاء البالغين، وقسموهم إلى 3 مجموعات تناولوا كميات مختلفة من «الفلافانول» و«البروسيانين» لتحديد تأثير كل منها على صحة القلب والأوعية الدموية. كما أجرى الفريق دراسة أخرى استمرت 5 سنوات، وشملت حوالي 21 ألف رجل وامرأة في جميع أنحاء الولايات المتحدة.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلص الكاكاو يومياً بتركيزاته المختلفة، تحسنت لديهم وظيفة الأوعية الدموية ومستويات ضغط الدم وتصلب الشرايين والكولسترول في الدم بعد شهر واحد من الاستهلاك اليومي للكاكاو، مقارنة بالمجموعة التي تناولت دواءً وهمياً.

وأشار الفريق إلى أن مركبا «الفلافانول» والبروسيانين» يتواجدان أيضاً في التفاح والعنب والتوت.

وقال الدكتور كريستيان هايس، فائد فريق البحث في «جامعة سري» البريطانية إن فوائد «الفلافانول» و«البروسيانين» شملت تحسينات في قدرة الأوعية الدموية على التمدد، بالإضافة إلى تحسينات في ضغط الدم وتصلب الشرايين على المدى الطويل.

وأضاف: «مع تقدمنا في العمر يزداد ضغط الدم والكولسترول وتصلب الشرايين، ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة» لكن الدراسة كشفت أن تناول الأغذية الغنية بـ«الفلافانول» و«البروسيانين» يمكن أن يساعد الناس في الحفاظ على صحة القلب. وكانت دراسة سابقة كشفت أن الكاكاو يعد وسيلة آمنة للوقاية من مرض ألزهايمر، لأنه يمنع تراكم البروتينات الضارة التي تسبب تلف الدماغ، لاحتوائه على مركب «البوليفينول» المضاد للأكسدة.