بازل – أفاد أطباء سويسريون، في مستشفى جامعة “بازل”، أنه ثمة خطوات، في غاية البساطة، تبعد عن الاصابة بسرطان القولون المستقيم، وهي تقوم على ثلاث خطوات هامة هي شرب الحليب والنوم جيداً وممارسة الرياضةً.
وقال الأطباء أنه كلما امتدت فترة شرب كوب الحليب اليومي، في فترة الطفولة، كلما تراجع خطر الاصابة بسرطان القولون لغاية 50 بالمئة. عموماً، تتراجع نسبة الخطر هذه حتى 25 بالمئة لدى الأطفال الذين يقبلون على شرب الحليب، يومياً، لفترة لا تتعدى 4 الى 6 سنوات. أما الذين يشربونه لفترة تتجاوز الستة أعوام، فان خطر الاصابة يتراجع لغاية 50 بالمئة.
على صعيد النوم، فان الجسم يحتاج الى ما لا يقل عن ست ساعات من النوم اليومي للعمل على النحو الصحي المقبول. ويعتقد بعض الأطباء هنا أن عدد ساعات النوم ينبغي أن تكون سبعة، يومياً. في مطلق الأحوال، فان النوم أقل من ست ساعات، يومياً، يعرض الجسم لزيادة خطر الاصابة بسرطان القولون (الأمعاء) بنسبة تتخطى 50 بالمئة! وتعتبر الرياضة العنصر الثالث في الوقاية. ولمن يكون وقته ضيقاً فان المشي لـ٣٠ دقيقة يومياً هو الحل الجذري لابعاد خطر سرطان القولون حوالي 45 بالمئة.
Leave a Reply