الموز لمحاربة النيكوتين

يعتبر الموز منخفض السعرات الحرارية ومصدرا غنيا بالبوتاسيوم الضروري جداً لصحة الأعصاب ووظائف العضلات، كما أنه يساعد فـي الحفاظ على التوازن الصحي للسوائل فـي الجسم. والموز مصدر غني بفـيتامين «ب٦» بالإضافة إلى أنه مصدر غني بالمانغنيز، وهو ضروري لصحة العظام والتمثيل الغذائي فـي الجسم.

ويواجه الكثير من المدخنين مشكلات عدة عند الإقلاع عن التدخين بحيث يلجأ البعض منهم إلى وسائل عدة من أجل الإقلاع والإلتزام بقرارهم، إذ غالباً ما تكمن المشكلة فـي أن التخلص من هذه العادة يكون صعباً جداً فـي البداية.

فعند الإقلاع عن التدخين، يدخل جسمك فـي وضع الإجهاد، إذ يحن للنيكوتين وهذا يؤدي إلى تقلصات فـي المعدة، والإجهاد، والصداع، والاهتزاز، والتهيج، وحتى الغثيان، فـيحاول الجسم التعامل مع موجات الدماغ التي هي مجرد صراخ للنيكوتين عند المدمنين الذين أقلعوا عن التدخين وما عادوا يحصلون على حاجتهم منه. لكن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم وفـيتامين «ب12» و «ب6»  وهي العناصر التي تساعد الجسم فـي التعافـي من آثار النيكوتين، ما يجعله من الفواكه التي تساعد فـي التهدئة من أعراض الإقلاع عن التدخين إذ يضع الجسم فـي حالة استرخاء مما يساعد فـي التغلب على الحاجة الضرورية للنيكوتين.