الجلوس لفترات طويلة يسبب الوفاة المبكرة

أكدت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تمنع فرص التعرض للمرض أو الوفاة المبكرة التي تأتي من الجلوس كثيرا كل يوم.

وقد ذكرت 47 دراسة سابقة، حسب ما نشر موقع Health Day News أن باحثين كنديين قد وجدوا أن الجلوس لفترات طويلة يومياً ارتبط بنسبة كبيرة بالإصابة بأمراض القلب والسكرى والسرطان والموت.

وقال الباحثون إنه حتى لو مارس المشاركون الرياضة فـي الدراسة بانتظام، فإن الأدلة المتراكمة لاتزال تظهر نتائج صحية أسوأ بالنسبة لأولئك الذين جلسوا لفترات طويلة، ومع ذلك أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة سوى القليل لا يواجهون مخاطر صحية أعلى من الذين جلسوا لفترات طويلة. وقال مؤلف الدراسة، أفـيروب بيسواس، وهو حاصل على الدكتوراه، فـي تورونتو، عندما نقف، فإن عضلات معينة فـي الجسم تعمل جاهدة لإبقائنا فـي وضع مستقيم، وبمجرد استمرارنا على الجلوس لفترة طويلة يحدث خلل فـي نظام الأيض لدينا كما يرتبط الخمول مع الكثير من الآثار السلبية.

وحوالي 3.2 مليون شخص يموتون كل عام لأنهم ليسوا نشطاء بما فـيه الكفاية، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، مما يجعل الخمول البدنى عامل خطر رابع للوفـيات فى جميع أنحاء العالم.