أهمية‭ ‬تناول‭ ‬التمر‭ ‬في‭ ‬رمضان

يتناول معظم الصائمين التمر أولاً على مائدة الإفطار خلال رمضان ، هذه العادات لم تأت عن  عبث، ولم تصبح أمراً أساسياً فـي رمضان إلا لأهميتها الكبيرة. وتعرفوا على أهمية تناول التمر فـي رمضان:

 – يصيب الصائم نقص فـي السكر  بسبب توقفه عن تناول بعض الأطعمة التي تدعم الجسم بالسكريات، بالإضافة إلى نقص العناصر الغذائية الاخرى التي يسبب نقصانها الدوار والشعور بالتعب والإرهاق، وهنا يأتي التمر ليعوض الجسد عن مافقده خلال فترة الصيام بالإضافة لكون حبات التمر ستعطيه  مخزوناً من الطاقة لليوم الذي يليه وكذلك الأمر بالنسبة للمكسرات.

– يعتبر التمر من الأطعمة سريعة الهضم والامتصاص، وبالتالي مسرعاً فـي إمداد الجسم بالطاقة، كما أنه يقتل الجراثيم، ويطهر الجهاز المعوي.

– يقوي التمر الكبد والقلب ينشط حركة الدم فهو يحتوي على الكثير من المعادن الضرورية لصحة الإنسان، كما تدفع المعادن والألياف فـي التمر الصائم للشعور  بالشبع.

– يساعد التمر على تصحيح حموضة البول ، مما يقى الجسم من تكون الحصوات كما أنه لايحتوي على سعرات حرارية عالية فهو صحي لمن يرغب فـي الحفاظ على وزنه.